Con el advenimiento del internet y las posibilidades de difusión del conocimiento que creó, el mundo del fitness y el cuidado personal vio un auge que puso al alcance de todos opciones para llevar una vida más saludable. Sin embargo, esta explosión de información también tuvo algunas desventajas. Por un lado, la fácil difusión de información poco fiable por parte de gente sin preparación profesional; y por otro, la enorme cantidad de alternativas a las que se enfrentan los usuarios al elegir el mejor método para cambiar sus hábitos.

Por ello, en este artículo te hablaremos de las ventajas de los productos Yes You Can! vs. el ayuno intermitente. Sabemos que decidir qué camino tomar para lograr nuestros objetivos de pérdida de peso no es sencillo, pero con el conocimiento suficiente, podrás tomar decisiones informadas y adecuadas a tus necesidades. ¡Acompáñanos a conocer los productos Yes You Can! y cómo pueden ayudarte a lograr tus metas!

¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es un programa de dieta que se basa en la alternancia de periodos de alimentación con periodos de ayuno. Estos pueden ser por días o por horas, es decir, se puede ayudar un día sí y uno no, ayunar dos días por cada cinco de alimentación o suprimir una comida para alimentarte solo en un lapso de ocho horas - almorzando al mediodía y cenando a las ocho de la noche, por ejemplo.

Dado que este método reduce drásticamente la cantidad de calorías que se consumen, se ha popularizado para perder peso de forma rápida. Sin embargo, de acuerdo con información de Medical News Today, es poco probable que sea más beneficioso que otras formas tradicionales de reducción calórica.

¿Funciona el ayuno intermitente?

Si bien el ayuno intermitente puede ayudarte a bajar de peso a corto plazo gracias a la reducción en el consumo de calorías, algunas de sus principales restricciones son que no previene la ganancia de peso a largo plazo ni es adecuado para todas las personas. De acuerdo con información compartida por los expertos en salud de la Facultad de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins, el ayuno intermitente no se recomienda para:

• Niños y menores de 18 años

• Mayores de 65 años

• Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia

• Personas con diabetes

• Personas con antecedentes de desórdenes alimenticios

• Personas con enfermedades del corazón, riñón o hígado

• Personas con presión alta

• Aquellos que toman medicamentos diuréticos, de control para la presión o que afecten los niveles de azúcar en la sangre

Productos Yes You Can! para ayudarte a transformar tu cuerpo y tus hábitos

Ya conoces el funcionamiento del ayuno intermitente y sus efectos. Hablemos ahora de algunos de los  productos de Yes You Can! y cómo pueden ayudarte a conseguir tus metas de pérdida de peso de forma saludable.

Batidos de proteína 

Al ordenar en la tienda oficial de Yes You Can! puedes conseguir nuestros batidos de proteína como parte de un kit o individualmente. Estos se encuentran disponibles en presentación de treinta porciones del sabor de tu preferencia y te proporcionarán 15 gramos de proteína por porción, sin ningún tipo de azúcar añadida ni gluten. 

Lo mejor de nuestros batidos de proteína es que puedes utilizarlos para preparar deliciosas recetas frías o calientes y solo te aportarán cien calorías por porción. Para preparar tu bebida de proteína, solo necesitas agregar una cucharada del producto en ocho onzas de agua y agitar bien.

Cápsulas de quema grasa

Slim Down es el producto de Yes You Can! que, creado con ingredientes termogénicos naturales, te ayudará a deshacerte de esa grasa difícil. Con tomar una cápsula cada día en tu primera comida, verás resultados increíbles. Por su composición, Slim Down impulsa tu metabolismo, acelerando la quema de grasa. En combinación con una rutina de ejercicios constante y una buena alimentación, este producto es la clave para perder esos kilos de más.

Cápsulas de supresor de apetito

Cuando realizamos cambios en nuestros hábitos alimenticios, la sensación de hambre y antojo suele dispararse, lo que puede llevar a generarnos ansiedad. El supresor de apetito de Yes You Can! está diseñado para ayudarte a controlar esas sensaciones desagradables y calmar tu apetito durante el día.

La combinación de sus ingredientes promueve la sensación de saciedad, además de favorecer los sentimientos de calma y buen humor para ayudarte a enfrentar los cambios y retos en tu camino de transformación. Solo necesitas tomar una cápsula al día con tu primera comida y el extracto de bálsamo de limón, manzanilla y ashwagandha empezará a trabajar en tu cuerpo.

Cápsulas de probiótico limpiador de colón

En Yes You Can! creemos en la transformación física saludable, es por ello que nuestro programa y catálogo no solo incluye productos para controlar el apetito u optimizar la quema de grasa. Al  explorar nuestra tienda, también encontrarás productos como nuestras cápsulas de limpiador de colón para regular el movimiento intestinal y mantener una función digestiva saludable.

La presencia de probióticos en su fórmula ayuda a la creación de bacterias saludables en tu intestino, mientras sus otros ingredientes - como el extracto de menta y jengibre - alivian las molestias digestivas y promueve una mayor absorción de nutrientes.

Cápsulas de colágeno tonificador

El colágeno es uno de los ingredientes más socorridos en la industria de la nutrición y la belleza. ¡Y no es casualidad! Este ingrediente tiene propiedades increíbles para la piel, el cabello y las uñas. Una investigación compartida por la Escuela de Medicina de Harvard señala que las personas que consumieron suplementos de colágeno vieron una mejora en la firmeza, suavidad y flexibilidad de la piel.

El mismo estudio señala que estos beneficios pueden deberse también a la presencia de otros ingredientes en dichos suplementos, tales como vitaminas y minerales. Es por ello que nuestro colágeno tonificador está formulado con vitaminas A y D3, zinc, cobre y sílice para potenciar los efectos en tu piel y tus huesos.

Además de estos productos, en la tienda de Yes You Can! también puedes encontrar accesorios como nuestro vaso mezclador para preparar fácilmente tus batidos de proteína, la guía nutricional con recetas deliciosas y saludables, la banda de corazón para ayudarte a recordar tus objetivos y mantenerte enfocado y muchos otros libros electrónicos con planes de comidas y consejos efectivos.

Beneficios del programa y los productos de Yes You Can! vs. el ayuno intermitente

Ser la mejor versión de ti y disfrutar de bienestar físico y emocional es posible con Yes You Can! gracias a los beneficios que nuestros productos te proporcionan. A diferencia del ayuno intermitente, los productos Yes You Can! no solo cumplen una función específica de pérdida de peso, también tienen características que buscan potenciar de forma integral tu salud. Algunos de sus beneficios son:

Reducirás tu consumo de snacks poco saludables sin sufrir de antojos al sustituirlos por los batidos de proteína. El ayuno intermitente no ofrece sustitutos para los alimentos que dejan de consumirse, lo que puede llevar a momentos de ansiedad y consumo excesivo de ciertos alimentos poco saludables.

• Mejorará la calidad de tus comidas principales al prepararlas de manera inteligente con la guía de nutrición de Alejandro Chabán. Con el programa Yes You Can! no dejas de comer, aprendes a comer de forma eficaz.

• Tu ingesta calórica disminuirá gracias a los dos puntos anteriores y a las cápsulas supresoras de apetito, lo que impactará en tu peso y en tu figura sin provocarte hambre o fatiga, dos efectos secundarios habituales del ayuno intermitente.

• Las cápsulas limpiadoras de colón ayudarán a mantener tu sistema y salud digestiva en su forma óptima, permitiéndole a tu cuerpo desechar lo que no necesita y maximizar la absorción de nutrientes. Esto significa que cada alimento que consumas se aprovecha al máximo.

• Gracias a esto, verás resultados más rápidos y efectivos de tus rutinas de ejercicio. Las cápsulas quema grasa y las de colágeno tonificador harán que tus esfuerzos físicos se vean potenciados y los resultados sean impactantes. En contraposición al ayuno intermitente, estos productos Yes You Can! impactan positivamente tanto en tu forma de alimentarte como en los efectos de la actividad física que realices.

No es necesario que en la persecución de un cambio en tu estilo de vida y en tu físico sacrifiques el placer de comer ni tu salud. Con los productos Yes You Can! no tienes que renunciar a la comida ningún día de la semana, ni sufrir malestares físicos a causa de ello. Mejora tu vida de manera saludable y segura con los productos Yes You Can!

Conclusión: Alcanza tus metas de vida saludable con Yes You Can!

¿Estás preparado para alcanzar tu mejor versión con este viaje de transformación? Ordena tus productos Yes You Can! de alta calidad y empieza un nuevo año con una nueva actitud. Los cambios permanentes se pueden alcanzar con la constancia y el apoyo adecuados. ¡Yes You Can! está contigo!